子供服
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2007/06/14(木)
今日体重が５０．８キロになりました。
最近の食事は山芋をすりおろしたものに卵を混ぜて
ご飯にかけて食べています。
消化も良いし便通も良くなるのでお勧めです。
ちなみに１日１食だけで１５時くらいに食べると
夜も空腹になりすぎずちょうど良いです。
ただ水分は大量に取ります。
ただウエストは６９センチのままなので
ダンベルの回数をもっと増やそうと思います。
最近の食事は山芋をすりおろしたものに卵を混ぜて
ご飯にかけて食べています。
消化も良いし便通も良くなるのでお勧めです。
ちなみに１日１食だけで１５時くらいに食べると
夜も空腹になりすぎずちょうど良いです。
ただ水分は大量に取ります。
ただウエストは６９センチのままなので
ダンベルの回数をもっと増やそうと思います。
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2007/06/19(火) 16:31:42 | | [ 編集]
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