2007/06/14(木)
とろろご飯ダイエット』
今日体重が50.8キロになりました。
最近の食事は山芋をすりおろしたものに卵を混ぜて
ご飯にかけて食べています。

消化も良いし便通も良くなるのでお勧めです。

ちなみに1日1食だけで15時くらいに食べると
夜も空腹になりすぎずちょうど良いです。

ただ水分は大量に取ります。

ただウエストは69センチのままなので
ダンベルの回数をもっと増やそうと思います。
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2007/06/19(火) 16:31:42 | | [ 編集]












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